יומן מיני ככלי להיכרות עצמית ולתקשורת טובה יותר
יומן מיני הוא מרחב פרטי לכתיבה על רצונות, גבולות, תחושות וחוויות הקשורות למיניות. הוא לא חייב להיות תיעוד מפורט של כל מפגש, ובוודאי שאין דרך אחת נכונה לנהל אותו. אפשר לכתוב כמה שורות אחרי חוויה משמעותית, לסכם תקופה או להשתמש…
גירוי עצמי בקצב שמתאים לכם
גירוי עצמי, או אוננות, הוא דרך פרטית להכיר את הגוף, להבין מה נעים ולהפחית מתח. אין שיטה אחת נכונה, תדירות מומלצת או יעד שחייבים להגיע אליו. החוויה יכולה להשתנות לפי מצב הרוח, רמת העייפות, תחושת הביטחון והרגישות באותו יום. במקום…
למה חינוך מיני מדויק נחוץ היום יותר מתמיד
חינוך מיני אינו מסתכם בשיעור על אמצעי מניעה. כשהוא מותאם לגיל, מבוסס על מידע רפואי אמין ומועבר ברגישות, הוא מעניק לבני ובנות נוער כלים להבין את הגוף, לזהות גבולות, לקבל החלטות ולבקש עזרה. הצורך בכך נעשה דחוף במיוחד בתקופה שבה…
מדריך בטוח למתחילים בעולם ה־BDSM
הסקרנות סביב BDSM מלווה לעיתים בהרבה שאלות: מה באמת נכלל במושג, איך מדברים על רצונות וגבולות, ומה צריך לדעת לפני שמנסים משהו בפעם הראשונה. התשובה אינה מתחילה ברכישת אביזרים או בבחירת תפקיד, אלא בתקשורת ברורה, בהסכמה מתמשכת ובהבנה בסיסית של…
עשר סיבות לפנות לטיפול מיני
קושי בחיי המין אינו חייב להגיע למשבר כדי להצדיק פנייה לעזרה. לפעמים מדובר בבעיה ממוקדת, כמו כאב או קושי בזקפה, ולפעמים בתחושה כללית שמשהו השתנה: החשק נחלש, התקשורת נעשתה מתוחה או שהקרבה כבר אינה נעימה כפי שהייתה. טיפול מיני מציע…
למה בחרתי לעסוק בטיפול מיני
הבחירה לעסוק בטיפול מיני לא נולדה מרגע אחד מכריע. היא התגבשה לאורך זמן, מתוך עניין בקשר שבין גוף, רגש, תקשורת וזוגיות, ובעיקר מתוך ההבנה שקשיים בתחום המיני כמעט אף פעם אינם מתקיימים בחלל ריק. לעיתים הם קשורים למצב גופני, לפעמים…
איך לדבר על סקס ולשפר את האינטימיות הזוגית
חיי מין מספקים אינם תלויים רק במשיכה, בתזמון או בכימיה. במקרים רבים הם מושפעים מהיכולת לומר מה נעים, מה חסר, מה מסקרן ומה מרגיש לא מתאים. אלא ששיחה על סקס עלולה לעורר מבוכה גם בזוגיות קרובה: אנשים חוששים לפגוע, להישמע…
חשק מיני הוא תהליך ולא מתג
המשפט הפרובוקטיבי שלפיו אין דבר כזה חשק מיני אינו מדויק. חשק בהחלט קיים, אבל הוא אינו תכונה קבועה שאמורה לפעול תמיד באותה עוצמה. אצל רוב האנשים הוא משתנה לפי מצב הגוף, העומס הנפשי, איכות הקשר, תחושת הביטחון וההקשר שבו מתרחשת…
ירידה בחשק המיני ומה אפשר לעשות
ירידה בחשק המיני יכולה להופיע בהדרגה או בבת אחת, להימשך כמה ימים או להפוך למצב מתסכל שמלווה את שגרת החיים. אין רמת חשק אחת שנחשבת נכונה לכולם, וגם אצל אותו אדם החשק משתנה בתקופות שונות. לכן השאלה המרכזית אינה אם…
שישה מיתוסים על מין שכדאי להשאיר מאחור
מיתוסים על מין אינם נשארים בגדר שמועות משעשעות. הם עלולים לגרום לאנשים להתבייש בגוף שלהם, למדוד את עצמם לפי קצב שאינו מתאים להם או לפרש שינוי טבעי בחשק כסימן לכך שמשהו התקלקל. חלק מהאמונות האלה עוברות בין חברים, משפחות ורשתות…
17 דרכים לחוות אורגזמה ומה באמת מבדיל ביניהן
אורגזמה אינה תגובה אחידה שמרגישה אותו דבר אצל כולם. היא יכולה להיות קצרה וממוקדת, להתפתח בגלים, לערב אזור מסוים בגוף או להופיע כחוויה רחבה יותר. גם הדרך אליה משתנה מאדם לאדם, ולעיתים אף מפעם לפעם אצל אותו אדם. למרות הכותרת…
איך להחזיר את הריכוז בזמן סקס כשהמחשבות נודדות
אתם באמצע רגע אינטימי, אבל הראש כבר במקום אחר: משימה שנשארה בעבודה, חשש לגבי התפקוד, מחשבה על הגוף או ניסיון להבין אם הפרטנר או הפרטנרית נהנים. נדידת מחשבות בזמן סקס נפוצה יותר מכפי שנהוג לחשוב, והיא לא מעידה בהכרח על…